6月23日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日(火)

6月23日(火)

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6月23日(火) 画像1 6月23日(火) 画像2 6月23日(火) 画像3
今日も梅雨の中休みで良く晴れています。
暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
2920歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4059kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
冷麺(1人前) 481 kcal
12時
99shop カレイの唐揚(1人前) 92 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
16時
焼き餃子(1人前) 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
18時
焼酎(2人前) 742 kcal
かっぱ巻き(1人前) 273 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
  4059 kcal
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