6月24日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

6月24日（水）
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6月24日（水） 画像1 6月24日（水） 画像2 6月24日（水） 画像3
今日まで晴れみたい。
暑くなりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1103歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
豚ステーキ（1人前） --- kcal
生野菜（1人前） --- kcal
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
12時
株式会社　らいふ 握り寿司9カン（1人前） 414 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
  2770 kcal
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