no title【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日(火)

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雨のち曇
サンマルクカフェ池袋東口店にてランチサンドハムチーズ&照焼きチキン、チョコクロ、Sアイスコーヒー。
夜急遽鶴見ヘ、これからしばらく通うことになりそう。




【記録グラフ】
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
80.8km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1658kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
35.7℃
体温(℃) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3163歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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