no title【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日(水)

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練馬で終日作業、今週から一転多忙、今日も帰りは10時過ぎ。
医院に入る前にサンドイッチ。
作業途中、同僚と中華料理たつみ田柄店にて冷やし中華。



【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
94.5km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1792kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
36.2℃
体温(℃) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7158歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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