拍手喝采（はくしゅかっさい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月24日（水）

拍手喝采（はくしゅかっさい）
< 麦秀之歌（ばくしゅ... 　｜　白首窮経(はくしゅ... >
「手をたたいて、おおいにほめたたえること」

曇
練馬で終日作業、今週から一転多忙、今日も帰りは10時過ぎ。
医院に入る前にサンドイッチ。
作業途中、同僚と中華料理たつみ田柄店にて冷やし中華。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
94.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1792kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7158歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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