麦秀黍離（ばくしゅうしょり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

麦秀黍離（ばくしゅうしょり）
< 白砂青松（はくしゃ... 　｜　麦秀之歌（ばくしゅ... >
「亡国の嘆きをいう」
類：麦秀之歌（ばくしゅうのうた）・麦秀之嘆（ばくしゅうのたん）・黍離之嘆（しょりのたん）

雨
終日社内。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(明太子、ハーフ)。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		走行距離
83km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1444kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
何かの運動
12分
何かの運動（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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