麦秀黍離（ばくしゅうしょり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

麦秀黍離（ばくしゅうしょり）
< 白砂青松（はくしゃ... 　｜　麦秀之歌（ばくしゅ... >
「亡国の嘆きをいう」
類：麦秀之歌（ばくしゅうのうた）・麦秀之嘆（ばくしゅうのたん）・黍離之嘆（しょりのたん）

雨
終日社内。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー、アサゴパンハーフ✕2枚(明太子、ハーフ)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1177歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
83km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1444kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
何かの運動
12分
何かの運動（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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