3306日目-27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3306日目-27.3㎏
20年06月26日(金)

3306日目-27.3㎏

< 3305日目-26...  | 3306日目-26... >
3306日目。-27.3㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計)    …8599歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2380kcal(朝400+昼450+夜1530)
・消費カロリー…2502kal
・カロリー差  … 122kcal

金曜日の記録。


【記録グラフ】
摂取カロリー 
2380kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2502kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
8599歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 400 kcal
12時
昼食(1人前) 450 kcal
20時
夕食(1人前) 1530 kcal
  2380 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする