たいパパさん
最新の記録ノート
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20年07月03日(金)
3312日目-26.3㎏ |
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3312日目。-26.3㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …25分 ・歩数合計(終日計) …6033歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1370kcal(朝110+昼710+夜550) ・消費カロリー…2249kal ・カロリー差 … 879kcal
金曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
110 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
710 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
550 |
kcal |
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1370 |
kcal |
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