7月4日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月04日(土)

7月4日(土)

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7月4日(土) 画像1 7月4日(土) 画像2 7月4日(土) 画像3
雨の朝です。
ここのところお散歩はお休みです。

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
2258歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
山崎製パン カレーパン(1人前) 351 kcal
12時
冷やし中華(1人前) 481 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
18時
焼酎(1人前) 371 kcal
コロッケ(1人前) 288 kcal
焼き魚(ブリ)(1人前) 206 kcal
  2872 kcal
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