7月3日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月03日（金）

7月3日（金）
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7月3日（金） 画像1 7月3日（金） 画像2 7月3日（金） 画像3
今日はこれから雨みたい。
梅雨ですもんね。

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1819歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
  2312 kcal
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