7月5日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月05日（日）

7月5日（日）
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7月5日（日） 画像1 7月5日（日） 画像2
南九州はひどいことになりましたね。
お見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を祈ります。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1641歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
すき家 うな丼（1人前） 693 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
17時
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2996 kcal
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