7月6日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月06日（月）

7月6日（月）
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7月6日（月） 画像1 7月6日（月） 画像2 7月6日（月） 画像3
広島市内は大雨警報が出ています。
朝から結構、降っていますね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1920歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1人前） 216 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  3401 kcal
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