たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年07月18日（土）
3327日目－26.1㎏ |
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3327日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6002歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝180＋昼510＋夜1200)
・消費カロリー…2318kal
・カロリー差 … 428kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
180 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
510 |
kcal |
| 17時 |
| 夕食（1人前） |
1200 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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