7月26日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月26日（日）

7月26日（日）
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7月26日（日） 画像1 7月26日（日） 画像2 7月26日（日） 画像3
今朝は曇っています。
意外に涼しい朝ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1563歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
クレープリーアルション 柔らかく煮込んだ牛すね肉と秋茄子のマリネ カルパッチョ風サラダ仕立て（1人前） 266 kcal
  2387 kcal
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