7月27日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月27日（月）

7月27日（月）
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今日は一日ずっと雨みたい。
ムシムシ暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3320歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
オリジン弁当 枝豆（2人前） 322 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3473 kcal
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