まだ当分生きている【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月08日（土）

まだ当分生きている
< 58kg台！ 　｜　少し減った >
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト
動物食：チーズ、ハム
【間食】
トマトジュース
【晩ごはん】
玄米ご飯
ブロッコリー、トマト
焼き鯖、大根おろし
動物食：鯖
【夜食】

【今日の感想】
■知る事は癌宣告だと喝破したのは、養老孟司氏だ。私にはその意味がよく分かる。
もう30年以上昔の事だから、完全に寛解したものと理解しているが、癌宣告を受けた事がある。肝臓だった。見るもの聞くもの全てが、それ以前とは全く違ったものになった。
知る事によって人は変わると私が強調するのは、だからだ。
以来一滴も酒は呑んでいないし、煙草も辞めた。これで動物食を辞められたらかなりのものなのだが、それは女房殿の抵抗に遭っている。
だが、当時私も一人前に落ち込み、もう老後はないのだと思い込んでしまった。勢い年金を掛けるのを辞めてしまった。
今では誰よりも健康なのではないかと思える程になった。
ここ当分生きてゆくだろう。だが収入がない。それで困っている。死ぬよりましだとも思う。だが図書館にない本を買えないのは、とても不自由だ。
贅沢な悩みだ。

■夕食後1,100kcalを超えた。亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンE、食物繊維が若干不足。

■夜の体重は少し増えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
16時
トマトジュース（0.6人前） 20.4 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
キューピー 大根おろし　ポン酢風味（1人前） 9 kcal
  1108 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2020/08/08 11:33 
生死の境目を経験した人の言葉は重いです。
それに比べて政治家の言葉のなんと軽い事か。
 pushuca 2020/08/08 11:44 
死を覚悟したと言えば、かなり大事に聞こえますが、当事者である本人は、意外と暢気なものです。
けれどあの時から、一日一日を大切に生きる癖は付きました。
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