繁絃急管(はんげんきゅうかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日(土)

繁絃急管(はんげんきゅうかん)

< 繁劇紛擾(はんげき...  | 煩言砕辞(はんげん... >
「音楽の調子が激しく速いこと。また、その音楽」


朝ラン!
今日もモーレツな暑さ!
実家に電話。母が給付金で自転車を買い替えたとのこと、40年も同じ自転車に乗ってたので、電動自転車でもないのにペダルが軽いと喜んでいた。

■競馬日記
◎TVh賞 15:25発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:重
2回 札幌 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)(特指) 定量 14頭
★予想
複 2トイガ-(柴山)100円・ハズレ
★結果
1着 1ソリストサンダー(横山武)
2着 8ライジングドラゴン(吉田隼)
3着 7カフジジュピター(池添)

◎阿蘇S 15:35発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 小倉 1日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 15頭
★予想
複 10メイプルブラザー(森裕)100円・当たり340円
複 4ブレスジャーニー(中井)100円・ハズレ
★結果
1着 8アルドーレ(浜中)
2着 2メイショウワザシ(武豊)
3着 10メイプルブラザー(森裕)

◎上越S 15:45発走 / ダ1200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)(特指) 定量 15頭
★予想
ワイド・馬連 1ウルトラマリン(横山典)-4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・各100円ハズレ
ワイド・馬連 2メイショウミライ(田辺)-4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・各100円ハズレ
複 4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・100円ハズレ
★結果
1着 1ウルトラマリン(横山典)
2着 13テルモードーサ(Ⅿデムーロ)
3着 外)マラードザレコード(三浦)

就寝前に検温、36.2℃





【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
平均ラン速度 分/km
8.55分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
36℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
77.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
17300点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
腹筋
13回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
92回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1384kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
500歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
5.27km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
46.57分
ジョギング(分) のグラフ
体温
36.2℃
体温(℃) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
   
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