繁絃急管(はんげんきゅうかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月15日(土)

繁絃急管(はんげんきゅうかん)

< 繁劇紛擾(はんげき...  | 煩言砕辞(はんげん... >
「音楽の調子が激しく速いこと。また、その音楽」


朝ラン!
今日もモーレツな暑さ!
実家に電話。母が給付金で自転車を買い替えたとのこと、40年も同じ自転車に乗ってたので、電動自転車でもないのにペダルが軽いと喜んでいた。

■競馬日記
◎TVh賞 15:25発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:重
2回 札幌 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)(特指) 定量 14頭
★予想
複 2トイガ-(柴山)100円・ハズレ
★結果
1着 1ソリストサンダー(横山武)
2着 8ライジングドラゴン(吉田隼)
3着 7カフジジュピター(池添)

◎阿蘇S 15:35発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 小倉 1日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 15頭
★予想
複 10メイプルブラザー(森裕)100円・当たり340円
複 4ブレスジャーニー(中井)100円・ハズレ
★結果
1着 8アルドーレ(浜中)
2着 2メイショウワザシ(武豊)
3着 10メイプルブラザー(森裕)

◎上越S 15:45発走 / ダ1200m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
3回 新潟 1日目 サラ系3歳以上 3勝クラス (混)(特指) 定量 15頭
★予想
ワイド・馬連 1ウルトラマリン(横山典)-4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・各100円ハズレ
ワイド・馬連 2メイショウミライ(田辺)-4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・各100円ハズレ
複 4地)メイプルグレイト(戸崎圭)・100円ハズレ
★結果
1着 1ウルトラマリン(横山典)
2着 13テルモードーサ(Ⅿデムーロ)
3着 外)マラードザレコード(三浦)

就寝前に検温、36.2℃





【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
平均ラン速度 分/km
8.55分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1384kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体温
36.2℃
体温(℃) のグラフ
気温
36℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ジョギング
5.27km
ジョギング(km) のグラフ
心拍数
92回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
77.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
500歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
13回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ジョギング
46.57分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
17300点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
   
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