煩言砕辞(はんげんさいじ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日(日)

煩言砕辞(はんげんさいじ)

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「くだくだしく細かいことば」


お盆休み最終日!

◾️テニス
いつも懇親会に集まるメンバー他18名でスクールのテニスコート3時間レンタル。
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ストレートラリー
・サーブ
・ダブルスゲーム(最初に分けられたメンバー6人で交代しながら)
・3試合目からオープンで18人組み合わせ自由でダブルスゲーム
途中休憩も入れながら安心して楽しめた。

◾️競馬日記
◎小倉11R 小倉記念 15:35発走 / 芝2000m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 小倉 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 14頭
★予想
複 8サマーセント(酒井)100円・ハズレ(14着)
★結果
1着 3アールスター(長岡)
2着 5サトノガーネット(松山)
3着 4アウトライアーズ(丸田)

◎新潟11R 関屋記念 15:45発走 / 芝1600m (左 外) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 2日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) 別定 18頭
★予想
複 5メイケイダイハード(石橋脩)100円・ハズレ
複 10ミラアイトーン(横山和)100円・ハズレ
★結果
1着 17サトノアーサー(戸崎圭)
2着 18トロワゼトワル(三浦)
3着 3アンドラステ(岩田望)
☆今週はダメダメ

夜9時、3週連続2週目、『JAWS 2』







【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1439kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
180分
テニス(分) のグラフ
体温
35.7℃
体温(℃) のグラフ
最低血圧
98mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
77.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1052歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
153mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
21110点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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