万古千秋(ばんこせんしゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

万古千秋(ばんこせんしゅう)
< 煩言砕辞(はんげん... 　｜　万古長青(ばんこち... >
「過去から未来までずっとということ」
類：万古不易（ばんこふえき）

晴
眠りが浅かった〜、最近の寝すぎのせいだろうか?
おかげでいつもより早目に家を出て開店すぐのベローチェでのんびりモーニング。
空いていて気持ちイイ!
創作生蕎麦 梟小路にてぶっかけ天ぷら蕎麦、ILBARニッセイ池袋ビル店にてアイスコーヒー。
終日社内。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
83.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1487kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1766歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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