万古長青(ばんこちょうせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月18日（火）

万古長青(ばんこちょうせい)
< 万古千秋(ばんこせ... 　｜　万古不易（ばんこふ... >
「良い関係がいつまでも続くこと」
類：万古長春（ばんこちょうしゅん）

晴
多摩ヘ直行→池袋
マクドナルド四谷橋通り府中店にてベーコンレタスバーガー、プレミアムローストアイスコーヒーS。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
10.23分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
110.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1796kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.29km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3010歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
54.58分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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