万古不易（ばんこふえき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

万古不易（ばんこふえき）
< 万古長青(ばんこち... 　｜　万死一生(ばんしい... >
「永久に変わらないこと」
類：千古不易（せんこふえき）・千古不変（せんこふへん）・永久不変（えいきゅうふへん）・百世不磨（ひゃくせいふま）
対：一時流行（いちじりゅうこう）・有為転変（ういてんぺん）

晴
一時期の毎日雨から毎日晴れ。
午前中在宅勤務、午後八王子→帰社→松陰神社前→帰宅
自宅にて昨日の夕食の残り(豚肉とキムチの炒め、TOPVALUさぬきうどん1食分、森永パルムチョコレート＆チョコレート1本、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖1杯。
久しぶりに夕方仕事が入って帰りが遅くなった。
入浴後検温36.5℃
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
91回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
134.4km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1570kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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