8/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月17日（月）

8/17
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
セブンイレブン うまい棒（0.5人前） 77.5 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
22時
桃（0.5人前） 28 kcal
  2268 kcal
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