8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

8/16
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野尻湖

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明太子おにぎり（0.8人前） 228 kcal
18時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
サッポロビール エビスビール（2人前） 294 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
  2553 kcal
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