8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月18日（火）

8/18
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
てんぷらそば（1.3人前） 588 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
あじの干物（0.4人前） 93.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
  1857 kcal
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