8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月19日（水）

8/19
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
チンジャオロース（0.6人前） 390 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
22時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2102 kcal
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