8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月20日（木）

8/20
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
フルーツジュース（0.6人前） 115 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ロッテ クーリッシュ（1人前） 158 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 188 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2257 kcal
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