8月24日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月24日（月）

8月24日（月）
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8月24日（月） 画像1 8月24日（月） 画像2 8月24日（月） 画像3
今朝は熱帯夜解消しました。
少し涼しい朝です。

【記録グラフ】
万歩計
3168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 380 kcal
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
18時
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2528 kcal
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