版籍奉還（はんせきほうかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

版籍奉還（はんせきほうかん）
< 万世不刊(ばんせい... 　｜　万全之策（ばんぜん... >
「各藩主が、領地と領民を朝廷に返すこと」

曇
自宅にてオンラインミーティング。
早めにお昼、スクランブルエッグ、ベーコン、チョリソー、トースト、ティラミス(手作り)、スジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖、梨一切れ。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
8分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
15km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11297点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2322歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
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