no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
12時
梨（1人前） 73.1 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
18時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （1人前） 31 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （1人前） 31 kcal
  1460 kcal
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