9月7日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

9月7日（月）
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9月7日（月） 画像1 9月7日（月） 画像2 9月7日（月） 画像3
台風10号には警戒が必要です。
広島はまだ暴風域には入っていません。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2116歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
  2719 kcal
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