身体がきつい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>身体がきつい
20年09月14日（月）

身体がきつい
< 昼間寝てばかり 　｜　胃が痛い >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0600
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
わかめご飯、ひき肉玉ねぎ、きゅうりシーチキン、えのきウインナー 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2926歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
20.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2070kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
337歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
396.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.29km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE