9月16日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

9月16日（水）
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9月16日（水） 画像1 9月16日（水） 画像2 9月16日（水） 画像3
今日は曇り。
予想最高気温は27℃です。
ああ、涼しくなったものですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2108歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン 揚げパン（きなこ）（1人前） 287 kcal
12時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2914 kcal
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