9月15日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月15日（火）

9月15日（火）
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9月15日（火） 画像1 9月15日（火） 画像2 9月15日（火） 画像3
朝晩はホント涼しくなりました。
今朝の最低気温は20℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5886歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
  3113 kcal
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