9月14日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月14日（月）

9月14日（月）
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9月14日（月） 画像1 9月14日（月） 画像2 9月14日（月） 画像3
今朝の最低気温は19℃。
涼しくなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7549歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2962 kcal
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