9月13日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

9月13日（日）
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9月13日（日） 画像1 9月13日（日） 画像2 9月13日（日） 画像3
朝は涼しくなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5542歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2503 kcal
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