9月12日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月12日（土）

9月12日（土）
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9月12日（土） 画像1 9月12日（土） 画像2 9月12日（土） 画像3
雨の朝となりました。
涼しくなってやれやれです。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15724歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） 21 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
メロン（1人前） 126 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  2014 kcal
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