2020/9/16/ホットフラ/100円店/ホームセンター【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日(水)

2020/9/16/ホットフラ/100円店/ホームセンター

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2020/9/16/ホットフラ/100円店/ホームセンター 画像1
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▲   1


美のストレッチ


ロミロミ


祈り


ウオーミングアップ


3曲


新しい曲1曲


Ori Tahiti


ウオーミングアップ

1曲


新しい曲1曲。



日が暮れるのが早くなった。

銭湯に入るつもりだったが遅くなったので諦めた。


懐中電灯を点けながら帰宅したが、橋を過ぎた頃、


ガサッっと~何かウッっと聞こえた。


まさか?熊ではないよな?


過去2回ほど猪を目撃した場所だが、、、


19時半。


これからはもっと早く帰らなければ。


自転車も修理して貰わないと万が一の時に逃げられない。。゚(゚´ω`゚)゚。

【記録グラフ】
Ori TAHITI
75分
Ori TAHITI(分) のグラフ
気温 朝
20.5℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
22℃
室温(℃) のグラフ
湿度
71.9%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
41%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト 1枚(1人前) --- kcal
バナナ 小1本(1人前) --- kcal
自家製無花果 2個(1人前) --- kcal
自家製ミニトマト 3個(1人前) --- kcal
紅茶(1人前) --- kcal
12時
海苔バター醤油おにぎり 1個211Kcal(1人前) --- kcal
コンビニCoffee(1人前) --- kcal
17時
濃厚ふわとろ月見バーガー(1人前) --- kcal
フライドポテト M(1人前) --- kcal
コーラ M(1人前) --- kcal
20時
アクエリアス(1人前) --- kcal
海老チリソース(1人前) --- kcal
しめ鯖(1人前) --- kcal
和布蕪(1人前) --- kcal
缶ビール 350Ml140Kcal(1人前) --- kcal
  --- kcal
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