２０２０/９/１６/ホットフラ/１００円店/ホームセンター【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

２０２０/９/１６/ホットフラ/１００円店/ホームセンター
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２０２０/９/１６/ホットフラ/１００円店/ホームセンター 画像1
±０

▲　　　１


美のストレッチ


ロミロミ


祈り


ウオーミングアップ


３曲


新しい曲１曲


Ori Tahiti


ウオーミングアップ

１曲


新しい曲１曲。



日が暮れるのが早くなった。

銭湯に入るつもりだったが遅くなったので諦めた。


懐中電灯を点けながら帰宅したが、橋を過ぎた頃、


ガサッっと～何かウッっと聞こえた。


まさか？熊ではないよな？


過去２回ほど猪を目撃した場所だが、、、


１９時半。


これからはもっと早く帰らなければ。


自転車も修理して貰わないと万が一の時に逃げられない。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

【記録グラフ】
Ori TAHITI
75分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		気温　朝
20.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
22℃
室温（℃） のグラフ
湿度
71.9%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
41%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト　１枚（1人前） --- kcal
バナナ　小１本（1人前） --- kcal
自家製無花果　２個（1人前） --- kcal
自家製ミニトマト　３個（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
海苔バター醤油おにぎり　１個２１１Kcal（1人前） --- kcal
コンビニCoffee（1人前） --- kcal
17時
濃厚ふわとろ月見バーガー（1人前） --- kcal
フライドポテト　M（1人前） --- kcal
コーラ　M（1人前） --- kcal
20時
アクエリアス（1人前） --- kcal
海老チリソース（1人前） --- kcal
しめ鯖（1人前） --- kcal
和布蕪（1人前） --- kcal
缶ビール　３５０Ml140Kcal（1人前） --- kcal
  --- kcal
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