昨日は障子＆網戸…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月23日（水）

昨日は障子＆網戸…→
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【朝ごはん】
396.2kcal
【昼ごはん】
480kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日はまずキッチン裏の出窓の網戸を交換！
までは良かったが出窓の網戸は2枚なのが網が1枚分しかなかったです…
それにしても何でしょうか泥みたいなのが窓のレールにこびりついて…
蜘蛛か何かが巣を作ろうとしてたんですかね…
それとも蜂？？
いずれにしても落としました！
結構な量でびっくり…
窓が片方明かなかったのも直りましたし(^^)
結構時間かかりました～
その後障子を張替えました。
前に貼った余りがあったので、天窓みたいな小窓がありそこにも
小さな障子が4枚！
障子紙が足らず3枚しか張れませんでした～(笑)
障子はまだまだ張替えしなきゃならないので、また余りが出ますから
そしたら残りも張り替えましょう(^^)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
34.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
丸萬 さんま蒲焼（0.1人前） 62.6 kcal
丸美屋 ペパたま（1.6人前） 17.6 kcal
及兵 4種類のミックスサラダ（1人前） 23 kcal
クラフト チーズドレッシング　モッツァレラ＆バジルオニオン（1人前） 58 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 0 kcal
12時
ヤマダイ 汁なしTHE・担担麺（1人前） 480 kcal
  876 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/09/23 07:30 
よくやるよ、次から次とやるところが出る感じですね。
すべて業者に頼んだら、一体幾らぐらい掛かるんだろう？
 みたお 2020/09/23 08:11 
自分でやらないとお金ないからね…（T_T)
業者だったら…
ま、障子と網戸だからね…
2～3万なのかねぇ…もっと？（＾＾；
自分でやると勉強にもなるから良いですよ～
打ち水 2020/09/23 08:21 
勉強になる、その心構え偉いなぁ
 みたお 2020/09/23 12:14 
いやいや…何にも知識がないまま作業しちゃってるので
それじゃヤバイって実感したので、動画を参考にしてますわ～
ま、勉強って言うと大げさだけど、参考にしてるっていうのが正しいですよね(^^;
おじまる子 2020/09/23 18:33 
デカ過ぎる昔の平屋は大変だね～(^^;
 みたお 2020/09/23 20:21 
ま、さほどデカくはないんだけど、一人で住むには
デカいっちゅうだけの話なので～（＾＾；
2～3人で住むならちょうど良い感じですわ(^^)
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