10月5日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月05日（月）

10月5日（月）
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10月5日（月） 画像1 10月5日（月） 画像2 10月5日（月） 画像3
今日は晴れて秋の青空が広がるみたい。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1246歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
カレー（0.6人前） 585 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
山崎製パン 揚げパン（きなこ）（1人前） 287 kcal
  2504 kcal
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