継続　天神往復ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月20日（火）

継続　天神往復ラン
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晴　12.8度
距離：8ｋｍ　タイム：1:12:31　平均ペース：9:03 分／km
走り出しすぐに脚の痛みがでって2ｋｍで止まろうかと思ったが
痛みは我慢して走っていたら気にならなくなりそのまま8ｋｍ走った
8ｋｍ自体久しぶりだし朝の出勤前に8ｋｍは2回目かな
6ｋｍ過ぎくらいから大分調子が良くなった
早朝の天神はコースはいいがアベックばっかりで少々邪魔になりそうで
走り難い
平均ペースが9:03 分／kmなのでせめてあと2分/ｋｍはもとに戻りたい

【記録グラフ】
気温　朝
12.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
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