10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月26日（月）

10/26
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
DyDo ゆずれもん（1人前） 133 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サッポロ 白ワイン（0.6人前） 302 kcal
牡蠣（5人前） 228 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
いか（1人前） 68 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
トンコツラーメン（1.4人前） 542 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2748 kcal
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