休日　毎日駅伝応援　若松【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

休日　毎日駅伝応援　若松
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　弁当（3色飯（鶏・玉子・海苔）・白身フライ・ミートボール・からあげ・煮物・豆・漬物・中華）
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ・さつまいもと小豆・吸い物・キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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