no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月09日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
Azumi ぜんざい（1人前） 97 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
柿（1人前） 78 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
18時
セブンイレブン みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
奈良漬け（1人前） --- kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
マクドナルド 三角チョコパイ（1人前） 290 kcal
  1469 kcal
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