no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月14日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 43.7 kcal
柿（1人前） 78 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
12時
かぼちゃにもの（1人前） 84.9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
23時
カステラ（1人前） 160 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ローソン ティラミス（1人前） 240 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 12 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2929 kcal
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