no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ヤマザキ製パン㈱ しっとりたまご蒸しパン（1人前） 381 kcal
スターバックスコーヒー ヨーグルト（1人前） 93 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
  1537 kcal
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