竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日(火)

竹下駅周回ラン

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晴 7.8度 さすがにこの温度は手先が冷たかった、まだ下は短パン
距離:6km タイム:49:50 平均ペース:8:18 分/km
ちょっと走りに行くのを躊躇したがとにかく出かけた
走り始めはそんなにでもなかったが1km過ぎてから脚は痛くなるは呼吸はきついはで
止まりながらのジョギングになった
ここまで脚の痛みは走りの前半のみでほとんど感じなくなっていたが今朝は痛かった

この日の走りを入れて今月は170km
あと30kmで目標の200kmになる


【記録グラフ】
気温 朝
7.8℃
気温 朝(℃) のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
体重
71.9kg
体重(kg) のグラフ
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