継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

継続　竹下駅周回ラン
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晴　10.0度　今季はここからパンツは短パンでなく長いのを履く　指先は少し冷たい
距離：8.3ｋｍ　タイム：1:09:12　平均ペース：8:19 分／km
ゆっくりで完走しようと思い意識してゆったりとスタートした
途中は呼吸は苦しくないが左脚がけっこう痛い
6ｋｍ目標していたが走れそうだったので8ｋｍまで伸ばした

昨日は朝少しめまいしてたので休み
【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
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