継続 竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月23日(月)

継続 竹下駅周回ラン

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曇り 13.9度 ちょっと寒いくらいの出発だったけど走り終えた頃は汗一杯
距離:6km タイム:46:22 平均ペース:7:42 分/km
なるべく速く走っての結果でした、最後の1kmが7分/km程度だったので
それがなかったら大分遅かったと思う
走った後歩数が8000歩ぐらいで少なかったので天神ぐらいまで往復歩くことにしたが
汗が冷たくて風邪ひくかと思い着替えてから出発した

【記録グラフ】
気温 朝
13.9℃
気温 朝(℃) のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
 
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