継続　近所8ｋｍから竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月22日（日）

継続　近所8ｋｍから竹下駅周回ラン
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晴　12.2度　体感ではもっと低くて７度とかの感覚で上着は上までチャックを上げる　71.5ｋｇ⇒70.2ｋｇ
距離：13ｋｍ　タイム：2:00:17　平均ペース：9:12 分／km
ゆっくり走って距離を稼いだ
クイ＾ンズ駅伝があってＪＰ優勝で九電工が８位に入りシードをとった
【記録グラフ】
気温　朝
12.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
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