no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月06日（日）

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07:21(132/67<80>)===07:22(137/65<76>)==溝掃除･立ち話(08:55~~09:50)=睡眠(10:10~12:10)==
===昼食(12:10~13:10)=TV/転寝(13:15~~15:00)=お茶(15:00~15:40)=昼寝(~~16:15)==
===夕食･風呂(18:05~~19:35~20:25)==
21:00(104/60<80>)===21:01(110/58<77>)==

久し振りの溝掃除。掃除そのものは短時間。終わって、中江、中村、田中と立ち話。久し振りの話に結構疲れる。今日も昼寝の一日に終わる。夕食前の一時をﾋﾟｱﾉで過ごすが、目の疲れを感じる。今日も、眠気、眠気・・・。腰に貼る鎮痛ﾃｰﾌﾟを今夜は張らないことにした。痒みや痛みは無いが、貼った後が赤くなっていると幸子は云う。

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