継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月14日（月）

継続　竹下駅周回ラン
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曇り　7.2度　気温7.2度とは信じられないくらいに寒かった、また風も強くて大変だった
距離：6ｋｍ　タイム：42:36　平均ペース：7:05 分／km
今朝は5ｋｍか6ｋｍ走る予定だったので今現在で一番速く走れる8割程度で走ってみた
最初の1ｋｍは7:44 で予定より遅かったが2ｋｍからは7分前半から6分台で走れた
最後までもつのか心配だったけどなんとか走れた
帰ってから体重計にのったが69.5ｋｇと70ｋｇを切れた、ただしランニング後なので参考です
【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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